O NÁS arrow VÝŽIVOVÝ PORADCE
Fitness SCD

VÝŽIVOVÝ PORADCE

VÝŽIVOVÝ PORADCE - KATEŘINA ZÁRUBOVÁ 

Základem mého výživového poradenství je správné složení potravin, stavba jídla a pití v průběhu celého dne.
Mým cílem je naučit vás správně se stravovat a správně se orientovat při nakupování potravin.
Tyto návyky by měli být trvalého charakteru a ne jen při redukci hmotnosti. Tím
zamezíme tzv. jojo efektům, které velice zatěžují organismus.

Je důležité si uvědomit, že „bez práce nejsou koláče", měli bychom změnit sami sebe, svoje návyky a zvyky (zlozvyky). Všechno je na vás a na tom jestli vy sami chcete něco změnit. Jen vlastní rozhodnutí, snaha, podpora nejbližších a správné
informace vedou ke zdravému životnímu stylu.

Cesta je někdy trnitá, ale přináší trvalé výsledky nejen v tom, jak vypadáme, ale hlavně po stránce zdravotní, což je nejdůležitější.
Mnoho zdravotních problémů se dá vyřešit změnou stravy a vhodnou sportovní aktivitou.

V mém poradenství nenajdete žádné „zázračné" doplňky stravy, koktejly, čaje, tabletky na hubnutí atd. Tohle ráda přenechám jiným společnostem, kde každý obchodník je hned i odborník na výživu.

 

Vzdělání -

  • Střední zdravotnická škola - obor dětská sestra
  • 6 let praxe Anesteziologicko resuscitační oddělení
  • 3 roky praxe Altenpflegeheim Weissenstadt - NSR
  • 1 rok praxe Ústav sociálních služeb Stará Oleška
  • 1 rok praxe ortodoncie
  • od roku 2003 podnikatelská činnost
  • Masérský kurz se specializací na sportovní masáže u Michaela Matka
  • Schwinn cycling instruktor vlastnící mezinárodně platný certifikát S.C.I., včetně všech pokračujících školení završené mezinárodní zkouškou GOLD LEVEL instruktor, člen Národního demo teamu
  • Spinning instruktor vlastnící mezinárodní certifikát J.G.S.I.
  • Instruktor fitness a trenér kondiční kulturistiky, Fitness institut TONUS PaedDr. Petr Tlapák, CSc.
  • Kurz Poradce pro výživu Nutris®, zakončený zkouškou a seminární prací, členka aliance výživových poradců.
  • Konference TONUS září 2011 - Mgr. Petr Bitnar /Vztahy mezi vnitřními orgány a pohybovým systémem/, Mgr. Zdeněk Čech /Význam fasciálních tkání a jejich úloha v chronizaci myofasciální bolesti/, MUDr. Hubert Čížek /Zkušenosti z TCM, pohyb a Ijing/, Petr Gažák /Pohled na klienta (pacienta) jako učitele a zdravého člověka/, RNDr. Pavel Hulva, PhD. /Ecce Homo - opice nahá, zabijácká a domácí/, PaedDr. Antonín Kodet, ND. /Výživa a sebeléčba/, doc. MUDr. Jiří Radvanský, CSc. /Pohled tělovýchovného lékaře/, PaedDr. Pavel Švejcar /Posturalita trupu/, doc. MUDr. Mirek Tichý, CSc. /Přirozené pohyby a svalové vzorce kloubů/, PaedDr. Petr Tlapák, CSc.
    /Posilování a tradiční čínské cvičení jako prevence a léčba/.
  • Účast na semináři o tucích a Době jedové.
  • Účast na semináři výživa a spánek, výživové zvyklosti žáků ZŠ
  • Mezinárodní certifikát BIOSPACE na odbornou interpretaci výsledků přístroje IN BODY 230.
  • Školení výživového poradenství Viviente Brno.
  • Účast a prezentace s měřením přístrojem IN BODY 230 na módní přehlídce vLitoměřicích.
  • Přednáška výživa a sportovní aktivity pro STOB.